SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brak efektów

  • SAN TIGHT EXTREME RELOADED V3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] a są tam sprzedawane po 12 kaps. Wczesniej nie brałem spalaczy, dieta dopieta, cukry ograniczone do minimum,5x silowy w tyg w tym 3x aeroby po 20minut o duzej intensywnosci, odnosnie przeciwskazan zdrowotnych to brak, warto brac? http://xxx.dkonto.pl/fitcare/FOTO%20AUKCJE/Male%20ze%20znakiem/Supplements%20Facts/San%20Tight%2012%204serv.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2014-05-18 19:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety dla dziewczyny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja dziewczyna ćwiczy z chodakowska od 2 miesięcy 5-6 razy w tygodniu, plus 5 posiłków dziennie jak najbardziej zdrowych niestety brak jest jakich kolwiek efektów. Może więc dokładne liczenie białka/węglowodanów/tłuszczy pomogło by zrzucić parę kg? Czy dieta około 100g białka 30 tłuszczy 160 g węglowodanów = 1200 kalorii będzie odpowiednia ? [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2016-06-03 22:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga stoi a tłuszcz leci czy to mozliwe

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema mam pytanie do obeznanych ponieważ miałem z półtora tygodnia temu 3 cheat day'e (nie moglem sie powstrzymac poniewaz jestem bardzo dlugo na redukcji a efektow brak wiec wiecie troche bylem zly i spuscilem sie z łancucha) ale od tamtego czasu waga pokazuje 2,5 kg w gore a czuje sie i wydaje mi sie ze mam mniej tluszczu jak przedtem. Ale czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2014-08-28 09:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa mięśni, odzywki i trening

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej. Mam pewien problem a mianowicie chodzi o to, ze brak mi tyłka. Mimo ze dużo jeźdżę na rowerze, kiedyś biegałam, nic mi się nie poprawiło, zaczęłam ćwiczyć ale też nie ma jakiś zaskakujących efektów, jedynie to mi się podniósł i stąd tu moje pytanie - Co zrobić aby mięśnie pośladkowe zaczęły rosnąć i było widać efekty (co ćwiczyc, jak ćwiczyć, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2015-06-17 21:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] stosuje 4 caps 30 minut przed treningiem. W dni nie treningowe 2x2caps. Waga stoi, wręcz się moge zauważyć delikatny wzrost. Dietę trzymam na bilansie ujemnym. W dni treningowe trenuje interwały plus do tego ćwiczenia siłowe(około 40 minut. Trenuje 4 razy w tygodnie. Dietę i treningi trzymam 2 tygodnie. A efektów brak, gdzie popełniam błąd?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2017-01-19 12:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cp+Ktp creatine

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam od 2 tygodni biore ktp + cp mam 2 małe puchy cp teraz kończe 1 i jakoś nie widzę efektów masa 0 nawet 1 mm w łapie brak trening zmieniam dieta w miare jest trening od tygodnia stosuję Fbw bo splity cieńko ostatnio w stczniu po creatine mega caps przybyło lednie 5 mm w łapie nie wiem czemu tak słabo niedawno nawet taka regeneracja była [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2008-04-08 10:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + zestaw ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 18 lat 178cm wzrostu i 90kg wagi. Wiem że zwykłe brzuszki to lipa i bardzo długi czas. Chciałbym prosić Was o dietę od której mogę zacząć. Chodziłem na siłownie ale jakoś zabrakło mi motywacji i nie było widać efektów podejrzewam, że to przez brak diety lub zbyt małego zaangażowania. Jestem w stanie też brać odpowiednią suplementację jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2014-04-23 21:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ru 58841 od endogenic

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema. Czy stosował ktoś na łysienie ru 58841 od endogenic. Lece 2 miesiąc narazie efektów brak, włosy jak leciały tak lecą. Pisałem do nich czy są w stanie jakoś potwierdzić autentyczność produktu niestety nikt nie odpisał, na inne wiadomości odpisywali ale jak już temat o badania czy potwierdzenie składu to cisza. Proszę o wasze opinie na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 2022-07-23 10:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] węglowodany tłuszcze i białka spożywane każdego dnia. Spożywałem przez 3 tygodnie codziennie około 3500 kcal 120-160g białka 100-150 g tłuszczu oraz 500-600 g węgli. Niestety efektów brak. Na wadze dalej 60 kg. Czy jakieś białko lub gainer pomoże? Jeśli jak to jaki produkt i jak go dawkować ? Z góry dziękuje za odpowiedź i poświęcony czas :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2016-01-06 19:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z redukcją!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i zapotrzebowania. Wiem teraz że największym błędem moim było to że nie jadłem prawie wogóle białka na śniadanie. Reszta posiłków jest według tego działu poprawna, trening także. Straciłęm na wadze kilka kilo ale to bardziej mięsnie niż tłuszcz. Chyba niepotrzebnie stosowałem interwały na czczo. Możliwe że to przez brak odpowiedniego śniadania?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2006-06-21 14:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron

    Temat
    Doping

    [...] oczekiwal. Czyli przyrost masy, woda, itd. Kumpel walił enana 200mg/e5d i po 4 tyg nic, stwierdzil wy***ka sprzedal, reszte towaru i kolo ktory to wzial mowi ze ladnie mu idzie. Kumpel wiec zakupil cypio i tez walil 200e5d i to samo czyli brak zauwazalnych efektow. Czym to moze byc spowodowane? ze 3 lata sie bawi w kulturystyke dietke trzyma.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2006-04-23 21:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poruszyć bicepsy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ostatnio odczułem brak rozrostu mieśni bicepsa ponad pół roku ćwiczyłem wg tego planu: 1. hantle stojąc 4s 2.uginanie szeroko ze sztanga 4s 3. modlitewnik wąsko 3s efekty były nie powiem,lecz chcialbym zmienić ten plan bo czuje że ten plan już mi nie daje takich efektów.Pomoże ktoś mi ułożyć plan dzieki ktoremu odczuje efekty? Mój staż 8 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 2008-10-31 11:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do 15kg. Wiem że atlas nie jest do masy ale nie posiadam nic więcej a chciałbym by mój wysiłek wkońcu zacząl przynosić jakieś efekty. Ćwiczę już z 3 miesiące, jednek efektów brak. Prócz tego trenuje piłkę nożną i chodze na sportowe kółka w szkole.Zapał do ćwiczenia mam wielki, mogę ćwiczyć codziennie jednak proszę was o pomoc. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2009-09-24 22:28:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam poroblem, Jestem an cyklu Kreatynowym (monohydrate 1250g OLIMP do tego popijam białko UNS zeby zakryc braki w diecie) 4 tydzien cyklu sie zaczyna Jutro, a Tu brak jakich kolwiek efektow i poprawy sily ;(( Czuje wieksze napompowanie niz przed cyklem ale nawet nie wiem czy 1-2 kilo przytyłem a ludzie mówili po 5-7 kilo Biore 5 z rana, 5 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2012-04-29 14:49:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na tym obecnie 2kg ,aktualnie ważę 62kg na 175com wzrostu a jestem w połowie cyklu, zastanawiam się po zakończeniu cyklu zakupić nitrobolon energizer bo chce aby było wiedać rezultaty bo po tym preparacie co aktualnie spożywam nie zostałem zadowalany, brak dużych efektów spowodowany jest tym ze dieta nie była zbyt urozmaicona proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2010-08-03 16:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - dieta do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie, Zredukowałem ze 103 na 84kg i niestety nastąpiła 3-tyg stagnacja. Dalej kontynuję dietę i wysiłek fizyczny, ale efektów na wadze brak... Właściwie nie stosowałem dotąd suplementacji (oprócz białka). Może czas zacząć? Będę wdzięczny za rady. Chciałbym spalić jeszcze ok 5-6 kg tłuszczy (mój wzrost to 173). Wklejam też swoją zrewidowaną [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2010-04-11 12:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema, skończyłem cykl na winie, efekty takie jakich się spodziewałem, fajna definicja, przyrosty dobrej jakości i brak odczuwalnych skutków ubocznych - ogólnie jestem zadowolony. Na jesieni chcę zrobić kolejny cykl. Cel - kilka kilko dobrych jakościowo mięśni i minimum skutków ubocznych. Nie oczekuję nie wiadomo jakich efektów, bardziej mi zalezy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2011-06-28 17:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to normalne?

    Temat
    Doping

    Biore Dece (Norma Hellas 2ml - 200mg) juz czwarty tydzien, wygladalo to do tej pory mniej wiecej tak: 1) 200 mg 2) 300 mg 3) 400 mg 4) tu narazie tylko 200 mg, docelowo ma byc 500 mg niestety, efektow brak! co o tym sadzicie, czy deca naprawde zaczyna dzialac tak pozno, czy jest to poprostu podroba? patrios

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2904 Data: 2001-07-05 14:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na mase, najlepiej żeby ktoś podał liczbe serii i powtórzeń. Jeśli chodzi o biceps to zaczął dopiero rosnąć bo obcięciu ćwiczeń do 2 po 3 serie 8 powtórzeń, więc chyba brak zadowalających efektów był spowodowany złym treningiem. szukałem planów na mase i odpowiedzi dotyczących jak trenować czy progresja, ile powtórzeń, ile przerwy między [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2011-12-27 09:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 185 cm 69 kilo wagi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klacie mam 84 centy(i to chcialbym zmienic) w bicepsie 30.Chcialbym troszke nabrac masy(marznie to jakies 10 kilo).Na silownie mam zamiar chodzic 1,2 razy w tygodniu(ale w domku mam hantelki i sztange).W zeszlym roku cwiczylem miesiac (na metce ale efektow brak), i to tyle mojej przygody z przerzucaniem ciezarow.Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 2004-10-23 13:16:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)